jak sie nic

Wierze, że jeszcze uda Ci się na wiosnę wyjść, forma była jak na ten okres wyśmienita, dopiero od tej soboty jest 12 tyg do MP, niektórzy dopiero taka formę jak miałeś teraz uzyskują na 5-6tyg przed startem. Mechaniczne uuszkodzenie to nie jest także spokojnie, ustapi przyczyna czyli organizm zwalczy wirus wszystko szybko wróci do normy. Tylko [...]

[...] Spoko, nic się nie dzieje, też jestem ciekawa tego wszystkiego. Też mam tran w kapsułkach z witaminą A i oprócz tego mam omegę i też piję olej lniany. Jeśli jest ok tak jak pisze shaggah to w moim przypadku byłoby chyba ok 1 kaps tranu, 1 łyżka oleju lnianego i 2 kaps omegi. Będzie to wtedy dobre Marta? btw. znalazlam wczoraj przez przypadek [...]

[...] poprawe, ktora dotychczas czulem dopiero po okolo 2 tygodniach, bo tak wolno sie bol minimalizowal. owszem tejpy swoje tez robia bo na prawidlowy tor kosc skokową ustawiają. jak to zawsze, odpowiednie cwiczenia+czas i mozna sie pozbyc bolu. chyba ze ktos tragicznie skreci kostke, chirurgiczne szycie wiezadel itd to moze tak, ale przy takich [...]

[...] a alkohol wąchają Zgadzam się w 100% , kurde przecież nie jestem profesjonalistą, nie startuję w zawodach a poza tym nie ma tłuszczu którego nie można spalić %-) Serio jak miał bym w święta trzymać 100% dietę i IF to była by porażka, bo wydaje mi się że to jest taki czas w którym należy zjeść z rodziną śniadanie czy obiad. Bo sami wiecie [...]

[...] Data 13.01.2016 - DT – High Carb Kurcze coś jest nie tak ostatnio. Jak od początku tygodnia nie moge na jedzenie patrzeć, tak jak bym miał kaca non stop. Trening przeje*any, myślałem że pójdzie łatwo bo w sumie tylko 4 ćwiczenia z czego jedno to wspiecia - i tutaj się myliłem %-) Dawno się tak nie [...]

[...] w dążeniu do celu. oczywiście wszystko to na poziomie amatorskim, nie interesują mnie strongmeni i kulturyści (na nich miło popatrzeć, ale czy chcielibyśmy wyglądać tak jak oni...?) co by nie pisać to nie da się na legalnych środkach (np. ze sklepów odżywkowych) zrobić z siebie pudziana albo arnolda. dobra, idę wypić gainerka teraz i zaraz [...]

[...] Heloł Dzisiaj już wydaje mi się, że lepiej z żołądkiem. Z samego rana jedynie obudziłem się z bólem brzucha i do wc, ale reszte dnia nic się nie dzieje. Brzuch płaski, wody jakby mniej pod skórą. Póki co leci ok. 35-45g babki płesznik. Do tego Przemek użyczył mi do czasu wypłaty paczkę San Probi, więc będzie leciał tabs rano i wieczorem. Potem [...]

[...] który pokonał McGregora w najlepiej sprzedanej gali pay-per-view UFC w historii na UFC 229, nazwał McGregora „haniebną” osobą i zakwestionował jego charakter po tym, jak McGregor w innym wpisie uderzył nieprzyzwoitymi słowami w zmarłego ojca Nurmagomedova, Abdulmanapa, nazywając go „złem” i COVID-19 „dobrym” po tym, jak ojciec i trener [...]

Wszystko w poznaniu %-) To jest ustawiane jak nic %-) Mówisz, że 6-7h jest okay dla Ciebie? Zawsze mnie nurtowała jak bardzo długość snu jest proporcjonalna... jeśli to tak można nazwać do wyników.. Ja śpie po 7.5 przeważnie a i tak się nie wysypiam.

wladek0o - okres studiów pokrył mi się z podjęciem studiów, w szkole średniej radziłem sobie tak jak to opisałeś. studiuje w systemie zaocznym (aktualnie robię mgra), dlatego w tygodniu nigdy nie miałem specjalnych problemów. W weekendy zawsze dostosowywałem dietę i porę wstawania (a co za tym idzie rozkład godzinowy posiłków), tak, by trafiać w [...]

zaczynam się godzić z faktem łeee ja się nigdy nie pogodzę chyba ze swoimi potęznymi udziskami idzie lato a one będa mi się ociarały jedno o drugie a marza mi się choć odrobinę szczuplejsze, smuklejsze, jak mi po konkursie nic nie spadnie...zbieram na odsysanie heheh

[...] Zobaczę co będzie dalej ale ogólnie to wielka d*** jest. Do tego mam wrażenia że tyje, choć przy takiej małej liczbie kalorii to raczej chyba niemożliwe. Napuchnięta jestem jak balon. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5d1032e554f4a4cb2c950453381fb49.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f44b72cfa2f43e4a8fa5ef13c90c90d.png [...]

[...] IBS bądź nieżytu żołądka jedyne co tolerowałam to była kromka weki + wędlina (samodzielnie robiona ) z kurczaka, a już płatki owsiane czy ryż powodują wzdęcia. Ale tak jak mówię nietolerancje pokarmowe przy tym są bardzo indywidualne mnie bardzo pomogły artykuły Łukasza z sfd odnosnie żywności fodmap bo sama pewnie w życiu bym nie wpadła że [...]

W kwestii środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. _________ wyc na bary jestes w stanie kleknac "po Japonsku" pod stojakami ??? jesli tak to moze zalapiesz sie na odp zakres ruchu, tzn na [...]

W kwestii środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. A CO TWOJE BICEPSY OBCHODZI NIECO WIEKSZY MOMENT SILY W SRODKU GRYFU? N-I-C!!! __________ DOBRA, ALE ROBILES PO 1 POWT TU I OWDZIE W KROTKICH RUCHACH 1 [...]

[...] treningu to przez kilka dni strasznie bolała lewa łopatka i wolalem odczekac. Wczoraj tez jeszcze troche bolala z rana ale w trakcie treningu przestała. Jednak znowu zaczela jak sztanga nie wrocilem w stojak i poleciala mi w dol :/ Dzis jeszcze troche ja czuje :(. Ale wmiare ok. Poprosze kogos o asekuracje przy kolejnym treningu barkow. [...]

[...] treningu to przez kilka dni strasznie bolała lewa łopatka i wolalem odczekac. Wczoraj tez jeszcze troche bolala z rana ale w trakcie treningu przestała. Jednak znowu zaczela jak sztanga nie wrocilem w stojak i poleciala mi w dol :/ Dzis jeszcze troche ja czuje :(. Ale wmiare ok. Poprosze kogos o asekuracje przy kolejnym treningu barkow. [...]

[...] JAK SLIMAK TO NIE BODYBUILDING DLA POCZATKUJACYCH, WLOZ W TO NIECO POWERA ZROB 2 RAZY SZYBCIEJ A 50 POJDZIE, I TO WYZEJ NIZ TO "COS" -------- Nie mam wcale jakos strasznie niskiego poziomu siły czy dynamiki. Myslalem ze tak trzeba:) Ok na nastepnym treningu bedzie szybciej, i sztange bede trzymal wezej. [...]

[...] inna, każde uszkodzenie stawów jest inne. Ogólnie, "strzelanie" stawów to objaw - najogólniej - złego "smarowania" torebek stawowych. Zwłaszcza to widać jak wstajesz rano i idziesz gdzieś bez kapci, strzelają wszystkie palce wtedy, jak ruszasz dłonią palce. Bo jeśli strzelają tylko pojedyncze stawy, np tylko łokcie, to już [...]

Krawat troche mnie meczy powtarzanie sie wiec nie bede sie powtarzal - wystarczy ze jezcze raz przeczytasz a jak mnie ktos męczy to rzadko sie odzywam poziomy modlitewnik - nie jestem winny ze bark ci inwencji tworczej - po prostu postaw sobie cos pod sztange zeby nie trzeba bylo z nia chodzic w ugianiu ze sztrangielkami pisalem zeby rozciagac [...]